2溫鹽水漱口有助於殺菌和抗感染。鹽水漱口水可以緩解喉嚨腫脹，沖走口腔中的粘液，有助於緩解喉嚨痛。
建議:在半杯溫水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。
3檸檬蜂蜜茶蜂蜜可以預防感染，緩解咽喉痛，還可以有效止咳，而茶有消炎作用。檸檬能有效收縮黏膜，喉嚨痛喝檸檬蜂蜜茶能有效止痛潤喉。
4吮吸蒜瓣中的大蒜素，可以有效殺菌，殺死病毒。酒後咽喉痛的人，可以將蒜瓣切開吸壹吸，有助於咽喉殺菌，預防感染，避免病情加重，減輕疼痛。
建議:將蒜瓣含在嘴裏，吸5-10分鐘。