要麽是頸椎受涼，要麽是長時間坐在辦公桌前，壓迫頸椎，導致頸椎內經絡血脈不通。
要恢復就要增強體質，滋補氣血，增強身體能量和陽氣，加快氣血在全身和頸椎的循環，疏通頸椎堵塞。通過體內出汗，將頸椎堵塞垃圾和寒濕隨汗液排出體外。久而久之，頸椎內的氣血就能順暢地循環，充足的氣血就能滋養頸椎關節和肌肉，使其靈活、強壯、柔韌、溫暖。
怎麽做？百度可以搜索這篇文章，“我怕冷，身體局部冷，學了很久老拳師的站姿。為什麽溫暖又輕松？”》，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。