食療
為了保證營養均衡，在飲食中加入壹些有助於補益氣血的食材是可取的。這些食材包括紅糖、紅棗、紅小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米，以及烏骨雞、鯽魚等肉類食材。同時也可以考慮加入壹些中草藥，如黃芪、當歸、燕窩等，對補氣補血也有顯著效果。
♀?按摩
產後按摩可以促進血液循環，有效緩解疲勞，增強免疫力。可以尋求專業按摩師的幫助，也可以自己嘗試簡單的按摩。
中藥調理
中醫認為產後氣血不足多是脾胃功能失調所致。通過中藥的調理，可以有效的補充氣血，恢復健康。