建議:但不建議連續使用的間隔時間在兩個月左右。首先要養成良好的生活習慣，飯前便後漱口，睡前刷牙，加點鹽幫助美白牙齒。日常生活中要註意少吃含糖量高的食物。
白牙法:
方法壹:取生花生，含在口中咀嚼。當汁液嚼爛後，用牙刷輕輕刷牙，可以美白牙齒，去除口氣。
方法二:煮飯時，將淘米水收集起來，用淘米水漱口，每天三次，有利於牙齦消炎和牙齒增白。
方法三:用牙膏刷牙後，用少量食用堿漱口，壹日三次，有消炎美白作用。
方法四:在吃飯的過程中，減少有色物體的攝入，註意養成飯後隨時刷牙的好習慣。壹直保持牙齒潔白。牙膏建議選擇無刺激性的中藥產品。
方法五:早晨醒來後或飯後，盡量避免吸煙。煙中的堿會導致牙齒長期發黃，引起口臭。
方法六:快速美白法:將草莓磨成糊狀，與發酵產物充分混合，用軟毛牙刷均勻塗在牙齒表面，5分鐘後刷掉，漱口。原理:草莓中的蘋果酸可以清除牙齒表面的色斑。但切記不要太頻繁，壹周壹次最好。