妳好，根據妳描述的情況，是經前期綜合征。
在月經期間和月經前出現腹脹和疼痛、乳房脹痛、疲勞、緊張、全身無力、精神抑郁或易怒、易怒、失眠、骨盆沈重、腹痛、腹瀉、鈍性腰痛、鼻塞和水腫等癥狀是正常的。月經過後，癥狀會自然消失。除非有其他異常癥狀，否則不需要特殊治療。經期註意休息，不吃生冷刺激性食物。
指導意見:
註意經期保養:1。生理期盡量不要洗頭。如果非要洗，盡量中午洗，洗完馬上吹幹頭發。2.生理期註意保暖，就是少吹空調，在空調房多穿衣服。3.避免喝冷飲。喝冰水會阻礙臟血順利排出。4.吃甜食，可以幫助臟血的代謝。