蜂蜜性平，不會影響紅豆薏仁的功效。所以紅豆薏米加蜂蜜的時候，可以選擇自己喜歡的甜度來加蜂蜜，但是不能加太多，因為糖容易受潮，容易加重體內潮濕的程度。
2紅豆薏米蜂蜜怎麽做材料:赤小豆70g，薏米70g，紅棗10，清水1500ml。
練習:
1.紅小豆洗凈，浸泡4小時左右。
2.將薏苡仁倒入幹凈的炒鍋中，用小火慢慢翻炒至香味變香變黃(可以壹次多炒壹點)。
3.鍋中加入清水，然後加入紅豆和薏米，大火煮15分鐘，小火燉20分鐘左右。
4.無聊之後。將紅棗煮約10分鐘。
5、煮熟後上桌，晾至可食用的溫度，可以加入蜂蜜調味。
3紅豆糯米加蜂蜜有什麽好處？紅豆、糯米有養胃的作用，蜂蜜有健脾的作用。壹起吃可以健脾養胃。
紅豆薏仁中的成分可以刺激腸道，促進腸道蠕動，而蜂蜜進入大腸經可以滋潤腸粉。所以紅豆薏仁蜂蜜可以潤腸通便。
增加紅豆薏米本身口味偏淡，所以加點甜蜂蜜味道更好。
補充能量蜂蜜由單分子和雙分子碳水化合物組成，可以快速消化提供能量，而紅豆和薏米中含有的蛋白質、脂肪和碳水化合物可以補充能量。