2.牡蠣。牡蠣中含有豐富的鋅，會導致脫發、頭皮幹燥、頭皮屑甚至睫毛脫落。此外，牡蠣富含蛋白質。德雷爾說，頭發的主要成分是蛋白質。如果體內沒有足夠的蛋白質，脫落的頭發得不到及時補充，新生的頭發就會幹燥脆弱。
擴展數據:
護發誤區:
1，天天壞洗發水
很多人認為每天用洗發水洗頭會刺激皮脂腺分泌更多油脂，從而造成頭發油膩。但是，其實經常洗頭可以讓頭發幹凈，去油膩。所以，即使每天洗頭，對頭發也有好處。
2.多梳頭有好處。
很多人認為每天梳頭100次可以讓頭發更加順滑健康。然而，這又是壹個錯誤的說法。如果梳頭過多，尤其是用硬發梳，會使頭發分叉，傷害頭皮。
3.洗頭的時候泡沫越多越好。
大多數人認為洗發水中泡沫越多，其清潔效率越好，但實際上並非如此，清潔效率與泡沫不成正比。
人民網-5種護發食品常讓妳頭發飛揚。
人民網-護發也是壹門學問。不要犯8個錯誤。