冬瓜湯的做法:
壹、減脂冬瓜湯
材料:冬瓜壹斤，海帶四兩，陳皮兩片，木瓜半斤，鹽少許。
練習:
1.冬瓜去皮洗凈。將海帶浸泡後切下待用。
2、連同陳皮和木瓜壹起放入鍋中，加入八碗水，煲兩小時左右，加鹽調味即可食用。
功效:可解暑，消除體內脂肪和膽固醇，減肥效果明顯。
二、幹米冬瓜湯
食材:冬瓜、幹米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒粉。
練習:
1.冬瓜去皮，泡幹海苔，將海苔和冬瓜連同水壹起倒入鍋中，放入粉條，大火燒開，小火燉5分鐘左右至熟。
2.加入鹽，少許醋，雞精和香油。
功效:此湯能清熱降火，去除體內脂肪，調理腸胃，排毒養顏。
第三，蘆薈紅棗冬瓜湯
材料:蘆薈3片，冬瓜半斤，紅棗若幹，雪梨壹個，蜂蜜適量。
練習:
1，蘆薈和冬瓜洗凈切塊，紅棗和雪梨洗凈切塊。
2.將冬瓜放入鍋中，加5杯水燒開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈、鹽略煮。
功效:此湯最能防止肥胖，消除肝火燥熱引起的身體濕重水腫。