1，生理修復的需要，生理機能的自主調節，嬰兒期生長的需要；
2、思考，梳理思緒，這也是做夢的基本原因；
睡眠不好基本有幾個原因。我來說說吧。
1，病理性，這個需要醫院解決，我無能為力；
2、敏感的人，對外界生活和工作壓力的承受能力差，經常處於淺睡眠狀態，癥狀和妳差不多；
3、睡眠的長短在人成長的各個階段都不壹樣，深度睡眠的效果最好，但隨著年齡的增長，深度睡眠的時間會略有縮短。
家裏有些大人總認為各個年齡段的人只需要8小時睡眠，這是錯誤的。
4.每個人的體質都是特殊的，睡眠的質量和效果也會有所不同。其中，性格、工作類型、生活環境等。都有影響。根據妳的特殊情況，適當調整睡眠時間和模式。