胖了怎麽減肉？

快速瘦身食譜四:吃“蘋果餐”蘋果是低熱量高營養的水果，這也是很多人把它作為減肥餐的原因。要知道，蘋果和普通的飯菜相比，熱量要低很多，當然會減肥，但是長此以往，營養的不平衡會讓身體難以承受，壹旦停下來，體重就會慢慢回升。其實減肥，不妨看看她的Q空間(Q號是4 1 2 4 05 4)。她以前去過，現在很多姐妹找她幫忙，我在她的幫助下瘦了12斤。