運動等癥狀，數小時後腳背出現皮下發紺。
瘀傷並不少見。應該是扭傷後24小時內。
使用
自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃帶
踝
關節固定；睡覺或者休息的時候把腳穿上。
高道義
消腫，還要盡量減少傷口的活動。
添加的次數
愈合速度快。過了兩三天，我們就可以做點什麽了。
熱敷、按摩或
針灸和其他療法。
記住不要加熱。
把腳泡在水裏；浸泡時會形成血液
流通的加速將
腫得厲害，需要用冷水泡。
敷傷口；使用正義
按摩或噴紅花水；不要嘗試
做劇烈運動
，腳踝來回坐。
來回移動；壹個
3天後就好了，只要不
傷害了妳的骨骼和肌肉
什麽都沒有；
別擔心。
最近有多火？
推
推薦按摩用芬必得軟膏。
我對中醫了解不多。
祝妳早日康復！