孕吐是很多準媽媽都會經歷的問題，但是不用擔心，這裏有壹些小技巧可以幫助妳緩解孕吐。
多餐少食
盡量少吃多吃，可以減輕胃部的不適。
清淡易消化的食物
盡量避免油膩和辛辣的食物，選擇清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和谷物。
攝入足夠的水
保持充足的水分攝入也很重要。可以試試溫水，檸檬水或者薄荷水。
避免引起晨吐的食物或氣味。
如果妳知道某些食物或氣味會引起孕吐，盡量避免它們。
維生素B6補充劑
考慮服用維生素B6補充劑，但壹定要先咨詢妳的醫生。
及時尋求醫生的幫助。
這些方法可能因人而異。如果孕吐嚴重或者持續時間較長，壹定要及時尋求醫生的幫助。
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