下面是養生(www.dgsnbbs.com)的區別:男:養陽。
男人進補主要是護陽，因為男人承受的社會壓力較大，勞累時容易失陽。建議根據個人體質選擇合適的飲食。
男性飲食的壹大重點應該是“養腎精”。因為腎主藏陽，人體的陽氣來源於腎，為生命活動提供動力，所以要多吃補腎生精的食物。據介紹，枸杞、山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等食物都有補腎作用。
男女壹個很大的區別就是男性肌肉比例大，女性脂肪多。從營養學的角度來說，男性應該註意優質蛋白質的充足攝入，因為肌肉需要蛋白質來提供能量。同時，蛋白質還可以幫助產生精子，提高生育能力。男性也要保證鋅、硒等微量元素的日常補充。
男性性生活中有害健康的危險因素遠高於女性，如吸煙、酗酒等，所以“抗氧化”應該是男性食療的另壹大重點。男性可以適當吃抗氧化營養。同時，壹些天然抗氧化食物和營養補充劑壹樣有效。葡萄、西紅柿、芥末和花椰菜，以及山楂、大蒜、維生素C和維生素E都含有天然抗氧化劑。