這句諺語實際上是在傳遞壹種養生知識。為什麽夏天不能坐在木頭上？是因為濕氣對人的體驗有不好的影響，但還是有很多人夏天呆在陰涼處，坐在石頭或木頭椅子上，對身體不好。夏天不要吃太多的寒性食物，不要吹太多的空調，吃冰鎮飲料，因為這樣更容易使寒氣進入體內，傷害脾胃，所以夏天反而可以吃壹些生姜來祛寒。？
冬天壹定要暖暖身子，不要讓自己受涼。冬天註意保暖，多吃溫熱的食物，冬天多喝滋補的湯，可以讓身體更快的暖和起來，從而有效的供給能量，多做體育鍛煉。
無論是夏天還是冬天，我們都必須註意我們的生活習慣，這樣才能讓我們的身體更健康。平時註意體育鍛煉。運動是壹種非常有效的加快身體循環的方式，不僅可以加快新陳代謝，還可以提高免疫力，讓身體更有活力。