第壹，飲食多煮，少放鹽，不放味精。香港人的飲食很值得借鑒。大陸人做菜時往往喜歡放各種調料，主要的烹飪方式是煎、炸。香港人喜歡在用水做菜的方式中放壹點鹽，味道清淡，能保證食物的原味，食物的營養也能盡量保留。
第二，公共醫療服務發達。為了保證長壽，公共醫療措施也很重要。香港人之所以長壽，也與發達的公共醫療服務分不開。目前，香港仍然沿用英國式的國民醫療服務體系。
第三，香港人信奉中醫養生文化。雖然由於歷史原因，香港人的生活方式壹直是西化的，但香港人信奉中醫養生文化，喜歡特殊飲食的養生文化。香港人願意花錢購買人參、靈芝、燕窩、阿膠等珍貴藥材作為日常飲食。