01益智健腦
牡蠣又名牡蠣，是壹種雙殼類軟體動物，含有維生素、鋅、鋁、氧化鐵和有機物。如果平時食用得當，不僅有助於提高腦力活動的效率，還能促進身體的生長發育。
02鈣補充劑
鈣是人體必需的營養素。如果長期缺乏，不僅會影響骨骼的生長發育，還不利於牙齒的健康。建議平時可以適當吃壹些牡蠣，富含鈣質，可以為身體提供充足的營養。
03降低血液膽固醇
牡蠣富含氨基酸。如果食用得當，這些氨基酸不僅可以幫助促進體內毒素和垃圾的排泄，還可以降低血液膽固醇的濃度，預防各種心血管疾病，如動脈硬化，特別適合中老年朋友食用。
04改善性功能
在日常生活中，有些人會因為身體原因導致性功能低下。這個時候可以適當吃壹些牡蠣。其中所含的多種微量元素不僅有助於提高精子質量，還能促進激素分泌，預防前列腺。