2紅茶，紅茶中含有茶黃素，能清血脂，預防三高疾病。
3綠茶:保健效果最好。它含有壹些特殊的抗病成分，如抗糖尿病物質，可以降低血糖，促進胰島素分泌，幫助糖尿病患者恢復，但紅茶中的含量很少。
綠茶和紅茶的種類很多，不是壹般的廉價茶。
參考:普洱(極品、龍井、碧螺春、金駿眉)