建議從易懂易操作的開始讀——
看妳的臉和顏色，妳的身體會說話(作者是首都醫科大學教授王鴻謨，他講的是中醫的顏色診斷，即通過妳的膚色和外貌來判斷妳的健康狀況)。
把健康完全說清楚，從頭到腳說健康(作者曲立民，壹般都知道)
中國居民膳食指南(中國營養學會出版的普通人群和特殊人群日常飲食和生活習慣參考指南)
營養聖經(國際營養學的權威著作，了解身體的運作，健康和疾病的條件，解決方案等。)
妳的身體使用手冊(不懂醫學的人也能看懂的“身體百科全書”)
醫生沒告訴妳的事(了解醫療和醫學的內幕)
家庭保健百科全書(非常實用)