玉米芯、金針菇、香菇、平菇、芹菜葉、鹽
工作方法
1:玉米洗凈切塊，香菇用淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗幹凈，芹菜葉洗凈。
2.去掉蘑菇的根部，把它們切成塊。
3:燒開鍋加水，放入玉米、金針菇、香菇、平菇，小火煮20分鐘左右，再加鹽、芹菜葉。
技巧
提倡少油少鹽少糖的健康飲食。這湯不放油、糖和鹽，味道很好。適用於高血壓、血脂、血糖偏高的人群，也有助於減肥、清除垃圾、提高免疫力。