夏天炎熱潮濕，要防風濕，防暑濕。
晚上不適合露營，空調扇潮濕。
出汗冷水洗，隨便躺在濕地裏，
殷琦侵入人體，誘發腸炎和潮濕。
夏季高溫熏蒸，要防止中暑受傷。
及時補充水分，避免體液耗竭。
避免暴露在陽光下或做劇烈活動。
可以選擇釣魚，散步，旅遊，太極遊泳。
夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。
喝點熱茶熱湯，註意飲食衛生。
夏天炎熱的天氣，是壹個急躁和不耐煩的季節。養生是壹項精細的工作。我們要照顧好自己，無論氣候如何變化，當我們感到舒適的時候，我們的心情自然會更加平靜。讓陶濤醫生帶妳高品質生活！
參考文獻:黃碟。四季養生歌。廣州市第十壹屆健康教育學術交流會[C].2019.75。
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