當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 怎麽洗腳?

怎麽洗腳?

洗腳時,水溫壹般保持在40℃ ~ 50℃左右,水量以淹沒腳踝為好。用溫水泡腳5 ~ 10分鐘,然後用手按摩腳底。動作應該緩慢、連貫且適當。壹開始速度要慢,時間要短,適應後再逐漸加速。

泡腳時,如果在熱水中加入壹些藥物,還可以防治腳氣、腳臭、腳皸裂、腳多汗、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫不火、感冒、風濕性關節炎、夜間尿頻等。

洗腳的時候要註意,盡量避免用強堿性的肥皂洗手洗腳,以免脂肪去除過多,皮膚皸裂。通常洗完腳後,用毛巾擦幹,然後塗壹些無刺激的油或護膚霜。

擴展數據:

洗腳時間不宜過長,最好控制在15-20分鐘。如果時間過長,長時間腳部局部血液循環過快,體內血液會更多流向下肢,造成心血管超負荷。

水溫不能太高。很多人認為只要在自己承受範圍內,水溫越高越好,其實不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙。不是用手,而是用腳來感受水溫。

飯後半小時內泡腳是不可取的。會影響妳胃的供血,長此以往會導致營養不良。

參考資料:

百度百科-洗腳

  • 上一篇:坐月子可以吃薺菜餃子嗎?
  • 下一篇:八段錦,太極,太極傳有什麽區別?
  • copyright 2024偏方大全网