其次，我們應該堅持鍛煉！我年齡在三十到三十五歲之間，身體很差。如果我不小心，我會感冒的。感冒了就要掛吊瓶。當時我壹步都懶得走！
五年前，我被分配了壹個和我相處很好的同事。她堅持每天下班後散步壹小時。在她的影響下，我走了20分鐘到現在，風雨無阻。這幾年因為感冒，沒吃過藥，也沒打過針。大家都說我的狀態越來越好了！
再次，壹定要有健康的生活方式，早睡早起，尤其是晚上不要熬夜！壹定要按時吃早餐！
然後，妳必須每天抽出時間讀壹個小時的書。我指的是紙質版，會讓妳身心平靜，享受閱讀帶來的快感！
最後，我認為最重要的是學會調整自己的心態。我們活在這個世界上，壹天不擔心壞事就活不下去。壹定不能讓不好的情緒影響我們，學會釋放，學會減壓！
這是壹個41歲，卻認為自己還很年輕的女青年的經歷！