2.建議女性飯後30分鐘後喝紅茶。那個時候喝紅茶可以解悶去脂，還可以調理腸胃。如果需要飯前喝，最好在飯前壹小時左右喝紅茶，可以增加飽腹感，減少食量。
3.但是如果飯前喝了紅茶後覺得太餓了，就會變胖，所以飯前喝紅茶不適合妳！
4、飯後不要馬上喝紅茶，否則可能會稀釋胃液，影響腸道功能。紅茶最適合飯後飲用。建議壹天喝1000 ml(相當於兩瓶礦泉水)。
5.雖然女性喝紅茶有好處，但也要註意不要在特殊時期喝紅茶。女性在經期、哺乳期、孕期不適合喝紅茶。如果睡眠質量不好，避免睡前喝茶。