在文章的開頭，作者通過揭示中國的弱勢現象，明確指出了體育的重要性。他認為:“體育和德育、智育壹起放在身體裏。無身無德無智。”筆者認為體育具有“強健筋骨、增長知識、調節感情、增強意誌”的功能，使人“身心完整”。所以國家提倡體育，對個人來說可以“養生”；對國家來說，可以“保家衛國”。所以他主張發展體育救國救民之路。