彭祖的延壽秘訣有哪些方面？

彭祖的延年益壽秘訣可以概括為以下四個方面:第壹，註意鍛煉。每天清晨早起，坐起，揉眼睛，按摩，揉唇咽，停留在腹部吸氣數十次；然後起床，承擔鳥的路徑，運氣等等；第二，是思想修養。他從不計較名利，不追求物質享受，經常保持良好的精神狀態；三是生活習慣，他堅持順應自然，重視勞逸結合；第四，註意健康飲食的方式。