眾所周知，孕婦前三個月是胎兒形成和成長的關鍵時期，也是胎兒最不穩定的時期和早孕反應最強烈的三個月。在這時期，孕婦的日常生活對胎兒影響都很大，所以要特別註意。下面讓我們了解壹下，懷孕的三個月註意事項。
懷孕的三個月註意事項
就身體反應而言，懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥;最安全辦法是去看醫生，找出病因。自覺身體不適時，不要勉強做劇烈運動或在此時遠遊，以免造成意外流產;此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應先檢查身體狀況，確定有無懷孕。頭三個月是危險期註意不要去人多人擠的地方，不要拿重的東西，不要穿細高跟鞋，最好也不要座公交車，不要亂用藥。有任何不適要去醫院就診。還有註意心態要開朗，多做做胎教。婦女懷孕之後，由於胎兒生長發育和自身營養的需要，必須從膳食中得到足夠的營養物質。孕婦營養的好壞，不僅會影響到胎兒的生長及其腦細胞的發育，而且對嬰兒的智力發育也至關重要。孕婦營養不良還容易造成流產、早產、死胎、胎兒畸形等等。還有，如果妳的工作環境是眾所周知有明確損害胎兒風險的，那讓妳繼續在這樣的工作環境中工作是不合法的，妳的領導或老板應該將妳轉換到壹個相對安全的工作環境當中。
適合懷孕三個月的飲食
懷孕第三個月要盡量保證準媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。準媽媽這時可根據自己的口味、習慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉，罐燜牛肉、辣子雞等來吃;想吃清淡的就選擇魚、蝦或各種肉餡做成清蒸魚、清炒蝦仁、蒸肉餅來吃。如果什麽肉都吃不下去，還可以選擇豆制品及口蘑、雞腿磨等菌類來補充蛋白質。還應該適當的補充：
1、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求與上個月的基本相同，脂肪可以動用人體的儲備，但應保證碳水化合物的攝入量。
2、維生素：維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質，飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要註意葉酸、鈣、鐵的攝入。
3、水和無機鹽：懷孕第三個月應該每天保證水的供應，養成定時喝水的習慣。西洋參、枸杞子、杏仁都含有鈣、鐵、磷、鉀、鋅、硒等無機鹽，用它們沖泡成的飲料，不僅可以補充微量元素，而且具有增強機體的免疫力、美白等作用。懷孕前三個月可以采用飯後散步來達到適度運動和助消化的效果。