2:有規律的揉指關節,兩手交替.還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳
3，每天洗完手塗護手霜的時候用另外壹只手給手指按摩，每壹根都要弄到哦，就那麽從手指根部到手指尖拉伸.
經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜)
按摩手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中點。即用壹手拇指從另壹手中指指根至手腕橫紋正中引壹條線，刺激其正中點，做若幹次；
③拇指和食指以盡可能大的角度將另壹支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。