合理搭配食物 食物的成分直接影響到寶寶是否能夠消化，可以多給寶寶選擇壹些含脂肪和碳水化合物較多的食物以及壹些潤腸通便的食物。因為碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖，具有潤滑作用，能夠使寶寶的大便潤滑，容易解出。 2、少吃多餐 小寶寶的胃容量小，消化功能不健全，如果給他吃過多的食物，容易讓食物在體內積壓，造成腸胃堵塞，引起消化不良。所以每次給寶寶準備的食物量要少，少吃多餐。 3、多吃蔬菜水果 爸爸媽媽應該多給寶寶吃蔬菜和水果，因為寶寶便秘還有可能是因為體內燥熱引起，蔬菜和水果能夠消除寶寶體內的燥熱。 緩解寶寶便秘飲食 壹、潤腸食物。 如果是母乳或配方奶餵養引起的嬰兒便秘時，可適當添加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
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