人工流產後怎麽補身體吃什麽菜好？在社會日常生活中，隨著生活水平的提高，科學醫學的水平也在不斷提高和發展。在這樣的情況下，選擇生小孩的女性也在不少數，畢竟生小孩對於女性來說，是人生中非常重要的事情，不可隨便對待的。有些人工流產後的女性朋友們會比較困惑，人工流產後怎麽補身體吃什麽菜好呢？
人工流產後怎麽補身體吃什麽菜好？
1、黃豆芽
黃豆芽中蛋白質含量豐富，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，有助於流產後女性損傷組織的修復。
黃豆芽中維生素C含量也很豐富，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，能防止流產後出血。黃豆芽中還含有豐富的纖維素，纖維素有潤腸通便的作用，能防止流產後女性便秘的發生。
2、蘿蔔
蘿蔔中含有豐富的維生素C，流產後女性適量食用能增強機體免疫功能，提高抗病能力，蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，流產後女性適量食用可增加食欲，幫助消化。
蘿蔔中澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能幫助流產後女性吸收營養物質。流產後女性食用蘿蔔要適量，不能過量。
3、小白菜
小白菜富含維生素C，可增強免疫力，小白菜中富含的維生素B1、B6、泛酸等有助於緩解流產後女性精神緊張。但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛經者不宜多食，烹調時最好不要加醋。
4、萵筍
萵筍的鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進流產後女性排尿。
萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。
萵筍中含有豐富的鐵元素，而且這種鐵元素很容易被人體吸收，流產後女性食用可以防治缺鐵性貧血。
萵筍中含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，幫助大便排泄，可用於治療產後便秘。
5、西紅柿
果色火紅，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在壹起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源，可有效補血。
6、莧菜
莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。
所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。
更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。
7、菠菜
這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物。
菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素和葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。但是菠菜含草酸也多，而草酸可幹擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，消除此弊端的辦法是先將菠菜倒入開水中焯壹下，大部分草酸即可被掉，吃起來就安全了。
8、胡蘿蔔
胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素B、C。胡蘿蔔含有壹種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
流產後不能吃什麽？
最常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具體有以下這些：
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後壹星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口幹、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。