女性來月經肚子疼痛的現象很普遍，尤其是月經來潮第壹二天，不但腰酸腹痛，有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。那麽大姨媽來了肚子疼怎麽辦呢？
大姨媽來了肚子疼怎麽辦
1.保持溫暖
喝壹杯熱飲或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
2.註意禁食
3.指壓按摩法
足部含有壹些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘能有效緩解疼痛。
4.合理的飲食
5.做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經癥狀減輕。
6.服用止痛藥
當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物壹起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。