落水之後不會遊泳的分兩種。壹種是生性怕水。這種意外落水基本就沒辦法自救了。另壹種就是不怕水並沒學過/沒學會遊泳的。在落水瞬間，大腦會壹片空白，四肢不自覺地亂動，落水者拼命掙紮，大喊大叫。殊不知，這樣浪費體力反而會導致溺亡。
正確的做法是利用漂浮原理進自救，其中最省體力的是?水母漂?式。水母漂是基本的自救方式之壹，頭縮，雙手抱膝，膝靠著胸，就可以像水母壹樣漂起來，要換氣時，雙腳慢踢，雙手向前，頭擡起來換氣，換氣完後再縮回去。如果會仰漂的話，那自救的效果會更好。如果怕換氣時喝水，就要多練習練習水母漂浮時，身體應盡量放松，使身體盡可能多地浸入水中，以增加浮力；同時， 應將雙眼張開，以消除恐懼。另外，頭在水中時，應自然緩慢吐氣，不可故意憋氣，以節省體力。
深吸氣之後，臉向下埋入水中，雙足與雙手向下自然伸直，與水面略成垂直，作如水母之漂浮狀。當換氣時雙手向下壓水，雙足前後夾水，利用反作用力擡頭，瞬間吸氣，繼續呈漂浮狀態；如此在水中便可以持續很長的時間。
水母漂能浮起來同時能最大程度保留體溫。但是水母漂的頭部是面朝水裏，意外落水的人考慮心理因素，擡頭吸氣很容易喝水嗆水，而且這個動作也是需要平時練習的。
說實話，如果讓我自救水母漂，我也不確定我能不能做到。因為眼睛在水裏看不見，我也會很緊張。
我的建議就是全身放松面朝上，躺平，四肢舒展，做躺屍狀，使身體和水面接觸面積增大。腰部不要下沈，就這麽漂著，不累還能漂好幾個小時。
躺在水面這個動作是最省力最輕松的了，但前提是別緊張。