鉀是身體中的壹種關鍵元素，可以調整體細胞之中的滲透濃度及其血液的酸堿，參加體細胞之中蛋白、糖份的新陳代謝，還可以維護保養心血管和神經系統的常規作用，而且還可以幫助全身肌肉壹切正常舒縮等壹系列功效。
壹旦身體之中發生缺鉀現象時，就會對身心健康導致特別大的傷害。特別是在發生下列幾類病癥時壹定要造成當心，這種病癥全是比較嚴重缺鉀的主要表現。
壹、全身上下肌肉僵硬鉀元素在身體之中可以參加全身肌肉神經系統的傳輸，壹旦身體之中比較嚴重欠缺鉀元素的話，身體肌肉的體液調節就會降低，全身肌肉的釋放壓力及其收攏作用會遭到危害。
這樣壹來，就會使患者發生肌肉僵硬現象，身體越來越沒有氣力，很容易疲憊，不願意開展壹切主題活動，並且非常總想睡覺。此外，也有患者會發生不斷的腿抽筋病癥。比較嚴重的情況下，乃至會讓人的下肢發生偏癱現象。
二、血壓值、血糖值不穩當身體內的鉀元素匱乏時，鉀離子就會帶上壹些水分進到體細胞之中，進而使體細胞產生開裂現象，而且會造成浮腫。
血夜之中的鉀離子也會上升，血管壁承擔的工作壓力值用快速增高，進而出現不斷的血壓高現象。此外，壹旦身體缺鉀，血液之中的鉀元素會很多減少，進而促使血液之中的糖分較高，造成血糖高現象。
如果是缺鉀造成的血糖值、血壓不穩，即使患者服食壹些降血壓或降糖藥物，都沒法做到平穩血糖指標和血壓正常範圍的功效。
三、比較嚴重心跳混亂鉀元素可以具有調整身體內水分平衡及其心臟跳動規律性的功效，壹旦身體發生明顯的缺鉀現象，就會造成低血鉀，進而使患者的心血管遭受壹定的危害。
那麼在日常日常生活之中，就會發生不斷的心跳很快或心臟跳動遲緩等心跳出現異常現象。比較嚴重的情況下，乃至會發生心房纖顫、室撲，及其呼吸不順暢和心臟猝死等病癥。
四、不斷腸胃不適感因為身體內的鉀元素很多減少，腸胃的收縮工作能力就會減緩，乃至會發生腸麻痹現象。這樣壹來，患者在日常日常生活之中就會發生不斷的腸胃不適感病癥，例如胃口迅速降低或是是食欲不振，及其進餐以後惡心想吐、惡心嘔吐現象。
此外，還會繼續伴隨腹腔腫脹等壹系列消化不好病癥。因為發生了腸麻痹現象，腸胃的腸蠕動速率尤其慢，在日常日常生活之中，就會主要表現出不斷且比較嚴重的嚴重便秘現象。
五、精神不振壹旦缺鉀比較嚴重造成低血鉀癥時，患者就會主要表現出整日精神不振的狀況。因為缺鉀，患者的大腦神經會遭到危害，使患者發生壹系列神經系統精神病癥狀比較嚴重的情況下。
除開精神實質無精打采以外，患者的反應能力、邏輯思維能力也會迅速減少，乃至使患者發生神誌不清、意識模糊的狀況。
溫馨提醒：總得來說，壹旦身體內比較嚴重缺鉀，會對身心健康乃至性命都是會導致壹定的危害。所以說，在發生以上5種病癥時，務必迅速前去醫院門診就醫，隨後在醫師引導下開展相對應的醫治。
除此之外，在日常日常生活之中還應當留意飲食搭配層面的調整，多吃壹些含有鉀元素的食材，例如香蕉蘋果、紅提、草莓苗、桔子、蘋果及其西蘭花、豌豆角、薺薺菜、大豆、豇豆、番石榴、地瓜等。
這種食品中的鉀元素比較豐富，並且非常容易被身體消化吸收，可以協助身體迅速填補鉀元素，針對提高身體的消化吸收和新陳代謝工作能力也是有壹定的功效。