1、豐胸的方法
(1)運動豐胸法
運動是壹種最健康的豐胸方法，如遊泳、擴胸運動、俯臥撐等運動都有助於促進豐胸。特別是遊泳，不僅豐胸，還具有減肥的作用。雖然運動不能直接讓乳房變大，但是卻可以讓女性的胸肌更發達，這樣從視覺效果上看也會更加豐滿壹點的。
(2)正確的坐姿
對於懶人壹族，或者運動細胞不發達的人來說，為了曼妙的身材，無論如何也要養成良好的坐姿習慣。日常無論是在辦公還是看電視，都應該盡量保持胸部挺起，長期堅持可以讓女性的身型顯得更好。如果可以從小養成從有坐姿，站有坐姿的話，就算胸部不是D罩杯也會給人非常精神的感覺的。
(3)沐浴豐胸
小編我平時就特別註重沐浴豐胸法，特別是在青春期前後如果在沐浴的時候可以多註意壹下，也是可以達到刺激乳腺發育的，促進血液循環的作用的。具體做法，就是用沐浴時的蓮蓬頭的溫水從下往上噴洗胸部，同時在配合自我按摩，堅持下去，妳會發現自己的胸部特別有柔韌性，堅挺。
(4)吃對食物
特別是要多食用壹些維生素E含量多的食物，尤其是對於青春期的小女孩們千萬不要節食減肥。特別要註意不要全素飲食，要註意葷素搭配，可適當的多吃壹些熱量高的食物。此外，有些MM認為，多吃木瓜、豬腳、花生、玉米油、紅棗有利於豐胸，其實只要條件允許的話，適當的去吃下，總是會有好處的。
很多女性都追求前凸後翹的身材，花大量的時間金錢去保養但是結果還是不盡如人意。在華夏五千年的文明中很多食物是可以起到豐胸的作用的。下面就和小編壹起去看壹看吃什麽豐胸!
2、吃什麽豐胸
番茄蹄花煲：豬蹄富含豐富的膠原蛋白，西紅柿面有番茄紅素。這都是好東西吧，把它們放在壹起，吃了不僅能豐胸還能保養皮膚呢，可謂是美容豐胸的聖品。
紅棗桂圓粥：其實桂圓也是豐胸的食材妳知道嗎?很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配，紅棗桂圓粥是女性的滋補粥，常吃可以面色紅潤。
小炒豬皮：豬皮可以補充膠原蛋白，讓皮膚更有彈性，全身的皮膚會更嫩滑，胸部更堅挺。而且豬皮的熱量很低，口感也好吃。
鯽魚豆腐湯：準媽媽們或則新媽媽們肯能都知道，鯽魚豆腐湯很是下奶，如果生產的時候喝可以讓寶寶們吃個夠，其實，它還有壹個作用就是豐胸嗯。
雙豆燜鳳爪：雞爪含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。而加入黃豆和鷹嘴豆燜制，更利於人體對膠原蛋白的吸收，讓妳的胸部越來越豐滿!
牛奶燉木瓜：單吃木瓜是不豐胸的，妹子們註意了!和牛奶搭配壹起加熱後食用效果是最佳的，不僅豐胸還美白肌膚!
藍莓山藥：山藥是壹種低熱量高營養的豐胸食材，能增加飽腹感，減肥豐胸的佳選，加上藍莓醬味道很好吃。
紅棗木瓜銀耳湯：女人是水做好，平時壹定要多喝點水。那在餐飲方便能，就是要多喝湯。紅棗木瓜銀耳湯，既能豐胸又能美容，還省了不少化妝品的錢呢。
芹菜炒香幹：豆幹比豆腐的營養價值更高，這道菜富含蛋白質和膳食纖維，可是熱量卻不高，減肥豐胸期間換換口味也不錯。
結語：看完小編的文章相信大家對於吃什麽豐胸都有了壹定的了解了。這就讓我們很多女性不需要為我們的身材擔憂了，相信有很多愛美的女性都迫不及待的去嘗試了。小編希望通過文章可以幫助到更多的愛美女性!
3、簡單營養的豐胸食譜
1、胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：胡蘿蔔、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
2、蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許。
做法：將以上材料燙熟，放入紫菜中卷起。
作用：蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物壹類膽固醇配合糖體。
3、鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
做法：水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。蝦變色後撈起即可。
作用：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
4、核桃牛奶
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆漿壹起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火後加上少許白糖，增添風味。
作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還兼具養顏潤膚的功效。