快速止痛用扶他林的膏藥比較好。
產品主要有無紡布、駐極體、醫用高分子、數脂壓敏膠、聚四氟乙烯、辣椒素組成。產品適用範圍：主要用於跌打損傷、扭傷、肩周炎、風濕性關節炎、頸椎疼痛、腰肌勞損、坐骨神經痛的輔助治療。
產品配方：全蟲、全蠍、蜈蚣、天龍、土鱉蟲、馬錢子、草烏、赤芍、當歸、川斷續、辣椒、冰片、三七、紅花、補骨脂等。
前屈後伸運動：
兩腳分開與肩部同寬，兩手叉腰。將腰部充分的前屈、後伸個6次。註意運動時壹定要放松身體。
回旋運動：
兩腳分開與肩部同寬，兩手叉腰。腰部順時針和逆時針的旋轉。註意要由慢到快，由小到大。次數與您的病情來定。