太溪位於足內踝後方與跟腱之間的凹陷處。取穴：足三裏，位於小腿外側，膝眼下四橫指處。
具體的按摩方法是：用大拇指從上往下按揉太溪穴，以有脹痛感為度，每天早晚兩腳各按揉3～5分鐘。
太溪是足少陰腎經的原穴，即腎臟原氣經過和留止的地方。中醫經絡學說認為，腎經之水出於湧泉而流註到太溪，進而滋潤五臟六腑，因此太溪可謂補腎要穴。
太溪穴（大溪穴，呂細穴）解析
1、太溪。太，大也。溪，溪流也。該穴名意指腎經水液在此形成較大的溪水。本穴物質為然谷穴傳來的冷降之水，至本穴後，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。大溪名意與此穴同。
2、呂細。呂，古代音樂十二律中的陰律也，總稱六呂，此指穴內物質為純陰之液。細，弱也、小也。呂細壹名意在形容穴內流行的地部經水水面寬大而流動緩慢，故名。
3、本穴屬土。屬土，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為地部流行的經水，其變化為進壹步的氣化散熱，表現出土的長養特征，故其屬土。
以上內容參考 人民網--經後養血?按足三裏太溪、人民健康網--補腎穴——太溪