在這個物欲橫流的社會，男人不僅要在外工作，還要在家做家務。各種壓力嚴重影響男性朋友的健康。別急，今天邊肖就為男性朋友帶來福利，傳授7大養腎常識和9大男性健康知識，希望男性朋友早日康復。
不忍心撒尿。
如果膀胱儲存的尿液達到壹定程度，就會刺激神經系統，產生排尿反射。這時候壹定要及時上廁所，把尿清理幹凈。否則，積聚的尿液會變成渾濁的水，傷害妳的腎臟。
避免疲勞。
過多的體力勞動會傷害妳的呼吸，過多的腦力勞動會傷害妳的血液，過多的室內工作會傷害妳的精子。所以壹定要量力而行，好好工作。
睡眠滋腎
充足的睡眠對氣血生化和腎精的維護有重要作用。臨床上發現，很多腎衰竭患者都有過度熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
充足的睡眠有利於氣血生化
保持大便通暢。
大便不暢、大便不暢、濁氣上襲，不僅使人心煩、胸悶氣短，還會傷腎，導致腰酸、乏力、惡心、嘔吐。
飲水滋腎
津液不足可能造成濁毒瀦留，加重腎臟負擔。因此，經常喝水是保護腎臟的壹個非常重要的措施。