女人內分泌失調，應該註重調理，應該從多方面調整自己，保持科學的生活規律，保持愉快樂觀情緒，多參加體育運動。合理的補充雌激素。註重中藥調理，從氣血兩虛，代謝失調兩個方面入手，吃中藥調理。可以從食療角度入手，適量的喝壹些薏米燕麥粥，大棗粥，黑木耳豆腐湯，胡蘿蔔湯等，枸杞，薏米，桂圓肉都是調整內分泌的有效食品。