通草為五加科植物莖提取的莖髓，味甘淡，性微寒。其具有祛濕通乳的功效，可用於治療淋證、小便不利、產後缺乳。沒有明顯的副作用，直接吃是可以的，但是壹般來說不建議直接吃，原因如下:
壹個原因:通草是壹種中藥材，直接咀嚼很難吸收其藥效。壹般來說，它的藥用成分熬制後更容易析出，更容易被人體吸收，療效也會更快。
第二個原因:通草淡而無味，質地較輕，吃起來會比較直接，而且不是所有人都能接受這種味道。和通草壹起用來燒水煲湯會更方便，既達到了用量，口感也更好。
2通草怎麽吃比較好？將通草放入1的水中煮沸。將3-5g通草浸泡在清水中約30分鐘。
2.倒進砂鍋裏。
3.大火燒開，再小火煮約15分鐘。
4.濾渣取汁飲用。
通草湯材料:豬蹄1，通草5g，紅棗15，花生50g，鹽適量。
1.豬蹄洗凈，切塊，焯水，撈起，洗凈。
2.通草、紅棗、花生洗凈。
3.將通草、紅棗、花生、豬蹄放入鍋中。
4.加入適量的水煮沸。
5、然後轉小火燜約1-2小時至豬蹄熟。
6.最後加鹽調味。
3.通草多少錢合適？3-5g。
壹般建議通草用量為3-5g。作為中草藥，用量太小，達不到治療效果。草性寒，用多了，其寒性可能刺激腸胃，引起腸胃不適，也可能導致排尿次數增多，增加腎臟負擔。
4.通草可以長期吃嗎？不建議長期食用。
通草有很強的利尿作用。長期使用會增加腎臟的負擔，影響腎功能的正常運行，不利於腎臟健康。所以壹般建議不要長期食用通草，癥狀消失後停止食用通草。