1.藥物調理
遺精癥狀不是吃幾顆補腎的藥就能徹底治愈的。遺精癥狀多在滋補，三分治，七分養生。癥狀明顯需要積極就醫，很多人通過吃藥調理緩解了癥狀。但是吃藥的時候需要註意的方面有很多。服藥期間，尤其禁止邊舔邊吃。很多人邊舔邊吃，所以吃藥效果很差，癥狀容易復發。中醫講究:同病異治，異病同治。如果想吃藥調理，最好先看醫生，具體確診後再對癥下藥，比較安全。適合別人的藥不壹定適合妳的體質，但對癥下藥最關鍵，否則甚至會適得其反。總的來說，吃藥調理確實能促進身體的恢復，但前提是要吃對藥，不能邊吃邊舔。
2.養生運動
養生運動有很多，八段錦、站樁、打坐、鐵橋、敲牙搓腎腰、唱鼓、搓泉、穴位按摩、經絡操、拉筋、蹲墻、太極拳、五禽戲、六字公式、易筋經等等。壹般建議選擇自己感興趣的，感覺不錯就堅持練習。堅持不懈就會產生效果。妳應該選擇壹種靜態的運動，也就是站樁和冥想是壹樣的，然後再選擇壹兩種運動，動靜結合才會是保持健康的不二法門。推薦冥想和八段錦。壹招壹靜，這樣隨著練習，強度不是很大，也不會讓妳很累，適可而止。也可以采用散步療法，多去公園散步，讓身心慢慢恢復正常。
保持健康
力量訓練是好的，但是身體虛弱的時候不適合。即使要練，也要選擇低強度的訓練。有的人感冒就沖，結果練出心肌炎，沒用。有的人體力不支，訓練後感覺很累，訓練後感覺很不好。這都是他們身體發出的警告，告訴妳他們不適合這種強度和運動方式，需要做出調整。如果身體好，適度的力量訓練是非常好的。力量訓練對早泄和陽痿的恢復有積極意義。許多戒酒者抱怨早泄和陽痿的恢復不理想。建議妳試試力量訓練，尤其是腿部的力量訓練，這樣提高比較快。但是壹定要註意培養自己的心性。運動不是為了放縱，而是為了恢復健康。妳的動機要純粹，否則只會把妳拖入更深的深淵。在健身方面，也包括有氧運動。我非常提倡有氧運動。有氧運動對遺精患者的恢復非常有利，但是壹定要自己把握好運動的強度，盡量不要出汗。身體虛弱的時候，還不如微微出汗。
4.飲食療法
推薦粥療，吃粥補精，也叫“精粥”，山藥粥、大棗粥都很不錯。另外，黑色食物也很不錯。黑色食物壹般富含微量元素和維生素。我們通常所說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果我們仔細研究“黑五類”的營養，會發現它們都是補腎的“好手”。這五種食物壹起煮粥，是不可多得的補腎佳品。但是，需要補充的是，食物要適量，不是越多越好。很多人壹聽黑芝麻就大量吃，導致經常發生。還有人想吃雞鴨羊肉等。，壹般不推薦。補肉容易助長欲望，但不利於戒色修心。很多人吃人肉吃多了，既頻又斷，完全打亂了節欲。
5.修善積德
“善”的三個定義:第壹是善語；第二是視善，第三是行善。時刻提醒自己，壹定要多說積極的話，多說鼓勵的話，溫柔的話，不要說辱罵的話，不要說氣人的話。這是很好的語言。看善，就是不看暴力色情，而是看大自然的美景，陶冶情操，遠離低級趣味。行善就是多行善，不以善為小，不以惡為小，遵守五戒十善。但從根本上是內心善良，做到不生氣，不生氣，不發火，不指責別人，不管人，找別人的好處，承認自己的過錯。多幫助別人戒色。今天，科學已經開始涉足精神層面，越來越多的證據表明，善與惡確實有神奇的能量反饋，所以墨濤沒有業力。善於“養”人，使人很滋潤。邪惡可以毀滅人，當它積累到壹定程度，就會毀滅身體。不殺他們，孝敬父母就能獲得巨大的利益。我們也需要在日常生活中樂於助人。
回歸自然
養生的最高境界是古人的壹句至理名言——天人合壹。中醫認為天地是大宇宙，人體是小宇宙，天人相通，人無時無刻不受天地影響。大自然真的有治愈的力量，這是潛移默化的影響。很多人在大自然中走壹走，心情也會變好。他們很苦惱，也會變得很舒服。在大自然中時間長了，人會有壹種超脫的感覺。回歸自然，汲取療愈的力量，心靈得到凈化，氣場得到提升。
7.心理療法
心理治療也是壹種恢復的方式，打開心結真的很重要。壹般患了神經癥，患者可以選擇看心理醫生，自學心理治療相關書籍，通過佛教修行調整心態。但是，很多患者選擇了心理醫生。壹個好的心理醫生可以讓妳擺脫困境，但有些心理醫生會讓妳更加困惑。但無論是好的心理醫生還是差的心理醫生，都在壹定程度上啟發了妳，讓妳學會觀察自己，管理自己的情緒，控制自己的思想。這些方面非常關鍵。身心合壹，神經癥的康復需要同調，讓內心變得柔軟平和，不再煩躁，要學會感恩。
8.生活習慣
妳壹定要徹底戒煙，不放就是最大的補藥。然後積極鍛煉身體，多做善事，保持開朗愉快的心情。這叫三陽開陽，可以補陽。避免長時間熬夜、吃生冷辛辣食物、濫用抗生素、吹冷空調等。，這都害了楊。健康知識要多學習。
最大的補藥:不要漏！
可以說這四個字才是補法的王道，否則吃了幾十天補，連續兩天射精會讓妳”。所以要彌補，壹定要戒掉手淫和意淫，減少消耗精氣的行為，配合積極的運動，身體才能恢復的更快。