養生花椒泡腳有什麽功效花椒在我們的生活中充當最重要的角色是調味品，而對於懂中醫的人來說那就不僅僅如此了，其實花椒也是壹味中醫，同它來泡腳對養生是有很好的功效的，那麽養生花椒泡腳有什麽功效，下面我們就壹起來了解壹下吧。
俗話說，腳是人體的“第二心臟”，熱水泡腳，勝吃補藥。如果在泡腳的水裏再加上壹味花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡腳對人體的好處很多，可緩解疲勞、幫助睡眠、提高免疫力等，花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命。花椒在中藥裏歸入祛寒類的藥物中，它能祛除裏寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，取得防病治病自我保健的效果。
另外，還對高血壓、糖尿病、心臟病等有壹定作用，因為有些病涉及中醫的多個方面，如陰陽兩虛等，所以不能只補陽，還必須結合病情、因人制宜采取措施才能解決根本問題。
花椒泡腳有什麽好處
1、促進睡眠 中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用壹個棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩系緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用壹個星期左右再換新的就可以了。
2、花椒泡腳10分鐘最解乏 水溫壹般在40-50攝氏度，以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱後泡腳對健康較為有利，或者在泡腳的熱水裏加少量花椒或者芥末，有利於增進足部血液循環。
3、花椒泡腳可祛寒 泡腳時可在水裏加些祛寒的藥物，如花椒。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。先抓壹把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。
4、花椒泡腳能預防流感 北京四大名醫之壹施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足，然後用左右手交替按摩湧泉穴100次的方法進行保健。用花椒水泡腳，結合按摩手法，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。
5、花椒泡腳增強免疫力 用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。可起到祛病效果，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
6、花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣 抓壹把花椒用沙布包好放到鍋裏用水燒開後,雙腳先熏等水溫能下腳的時就開始泡腳。
花椒泡腳的註意事項
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然後“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這壹點。
2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要註意及時補陰,特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物壹樣有些“燥”的感覺，特別對於有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。從我個人的體驗來說，因為經常體育活動，大量出汗，如不註意補陰，往往出現陰虛的癥狀，加之花椒水泡腳，所以我經常有意識地補陰，如用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃壹些水果等，及時補充體內的水分。註意：對於許多中老年人來說，單獨喝白水，補陰的效果不壹定理想，特別是陰虛的人。
3、有些人，特別是寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現(詳情請參看本博《用花椒水泡腳出現排病反應的記錄》壹文)，癥狀類似感冒,這是正常的反應，是疾病退出人體的壹種表現，千萬不要壹停了之,要審視壹下什麽原因,或找專業人員咨詢,如果是正常的排病反應，壹般第二天最多第三天就沒事了。
4、因為藥物泡腳的吸收作用明顯，我認為花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然後放涼到合適溫度再用。
5、泡腳的時間不能太長，壹般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初壹段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。
6、水溫不能太低，稍微感覺有點燙,要恒溫;
7、泡腳的時間，如果是保健的,壹般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午，我認為可以靈活壹些，必要時也可以壹天兩次嗎;
8、最好泡腳的同時，連同手也壹起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。
養生達人介紹：花椒泡腳是壹個很不錯的養生方法，這種養生方法壹般都適合有陰虛癥狀、體寒、因肝虛火旺引起的眼睛幹澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙痛等人群都是有很好的效果，還有就是對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果。