中醫學角度將人體看成氣、形、神的統壹體，講究陰陽五行倫理基礎，通過中醫學藥物服用，針灸，按摩推拿，氣功，食療等多種方法，滋陰補腎、健脾開胃，從而調整人體陰陽平衡，短時間之內病情就會有所康復。
無論是體內濕寒氣堆積過多，還是火氣分泌過於旺盛的人群，在中醫學倫理觀念之下都講究固本正氣，感染性疾病、慢性代謝疾病、心腦血管疾病患者，都應以補氣為主。
根據藥理學數據統計顯示：截至目前為止，研發推行應用的中醫藥物已高達7000多種，多半以滋補氣血、陽氣、消炎、生津為主，間接性促進人體新陳代謝速度，達到免疫系統抵抗提高的效果。
——中醫認為：
麻：由血流循環受阻而引起的肢體麻木性癥狀，可通過順氣的方法進行緩解。
酸：由氣血不足而引起的經絡淤積現象，可通過陽氣補充的方法進行有效緩解。
木：由血流循環受阻以及氣血匱乏而引起的整體性麻木、偏癱癥狀，可通過滋補、疏通經絡進行緩解。
脹：由於脾胃虛弱而導致腹部脹痛、消化不良癥狀的人群，可通過飲食調節的食療方法進行緩解。
痛：由血流循環受阻導致血瘀成分滯留引起的神經性麻木疼痛，可通過針灸的方法進行疏通。
癢：皮膚敏感程度較強、傷口愈合能力過於緩慢的人群，可通過補氣、補血的方法進行緩解。
——調節身體的常見中醫方法
1、針灸
市面上所興起的針灸滋補 養生 方法，深受大多數女性的喜愛，根據生理學穴位存在的位置以及經絡分布點，通過金屬制成的細針緩慢刺激人體表層的方法，達到脈絡疏通、調節氣血的目的。
受當今飲食多樣化以及生活壓力所影響，體內濕、寒氣堆積過多的女性難免會出現氣血匱乏，痛經現象嚴重的反應，可通過針灸的方法進行穩定調節。
人體所分布的穴位脈絡錯綜復雜，分別對應脾、臟、肺、腎、腑，可通過壹周堅持壹次針灸的方法，促進人體新陳代謝速度，達到血流循環穩定的效果，有效降低自身患有心腦血管疾病、慢性代謝疾病的風險。
2、艾灸
艾灸這壹中醫療法呈現出典型特征運用溫熱刺激的方法促進皮膚表層局部充血，間接性提高毛細血管擴張能力，達到局部血流循環促進、血氧濃度穩定的效果。
長期受甲狀腺結節，乳腺結節，肺結節疾病所困擾的人群，可通過中醫學專業醫師進行針灸的方法，提高局部皮膚組織代謝能力，將體內所滯留的毒素垃圾、炎癥分子及時排出體外。
也有利於提高毛孔自我收縮運行狀態，將皮膚表層所滯留的油脂、低密度脂蛋白成分及時排出體外，降低自身患癌的風險。
3、針刺
這壹保健形式逐漸興起的原因與人體穴位刺激分散密切相關，壹定程度上提高人體脈絡疏通能力，達到精神活力狀態提高、血流循環促進的效果，有助延年益壽、強身健體。
機體免疫抵抗能力過於衰弱，長期性誘發炎癥性感染疾病的人群，我通過壹周堅持1~2次針刺的 養生 方法，提高整體性免疫系統抵抗能力，達到細胞活性亢奮的狀態。
受類風濕性、風濕性關節炎癥狀所困擾的人群，也可以通過針刺的 養生 方法，緩解骨關節局部疼痛感，降低自身骨質疏松患病的風險，也有效預防老年階段偏癱現象發生。
—— 老中醫畢生精髓：中醫 養生 的順口溜，非常實用，建議收藏
寒從腳上起，病從口中路。（壹定要註重自身的保暖以及飲食調節工作）
蘿蔔出了地，郎中沒註意。（通過適當吃胡蘿蔔的方法，達到疾病抵抗預防的目的）
人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。（苦瓜中所含有的堿性成分，有助促進血流循環）
吃了十月茄，餓死郎中爺。（富含的膳食纖維成分，有助促進胃腸道蠕動能力）
大蒜是個寶，常吃身體好。（大蒜性微寒，易消炎、殺菌、生津、活血、利尿）
三天不吃青，兩眼冒金星。（及時補充體內所缺乏的維生素、膳食纖維成分）
晨吃三片姜，如喝人參湯。（生姜性味甘、易滋補腎陰，緩解肝脾郁結）
若要不失眠，煮粥加白蓮。（通過白蓮中藥材煮粥飲用的方法，緩解失眠癥狀）
飯後壹支煙，害處大無邊。（避免飯後15~20分鐘時間之內，吸取香煙）
—— 養生 保健，可常按摩這些穴位
1、湧泉穴
這壹穴位是神經的首要穴位，位於腳前部凹陷處，通過適當按摩的方法有助緩解失眠多夢、精神衰退，疲憊乏力的現象，間接性穩定腦部中樞傳感反應等，降低患心腦血管疾病的風險。
在睡前15~20分鐘之內，以手指發力通過順時針按摩20~30次的方法，堅持壹分鐘左右，直至局部到達微熱感，即可入眠。
2、神闕穴
這壹穴位位於肚臍中央部位，通過適當按摩的方法，有助改善臟腑運行功能，達到氣血補充消化促進的效果，痛經過於嚴重的女性，也可以通過按摩的方法進行有效緩解。
以掌心部位輕微發力，堅持壹分鐘時間之內順時針按摩25~30圈，可有效促進胃腸道蠕動能力，腸道便秘癥狀預防的效果。
3、檀中穴
這壹穴位位於人體前中線與乳頭連線的中央，也是肺腑之氣匯聚的主要部位，通過適當按摩的方法，有助促進整體性血流循環，增強心肺運輸功能。
壹天按摩次數為10~15次，就可有效穩定血氧平衡，也能在壹定程度上緩解呼吸道炎癥引起的咳嗽癥狀。 #愛樂 養生 指南#
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