本文的理論基礎:粥譜、中醫海、實用中醫詞典
古人說，天之寶只是壹輪紅日，人之寶只是壹口真陽。
陽是我們生命的動力。
然而，在這個寒冷的冬天，陽是藏在裏面的。
我們的身體很容易受到陽氣不足的困擾。
現在，我想給我的讀者開壹個小處方。這個小方子可以幫助我們“催”陽。也就是說，陽在我們體內，貓藏著不愛。我們呢？用這個小方子，就像拿個小扇子扇幾下，把太陽的精氣推出來。
這就是肉桂的用途。
準備中藥肉桂，研磨成細粉，然後將粳米加水至近熟，加入肉桂粉和紅糖，再煮2至3次後服用。
這個小方子源於《粥譜》，也是我非常喜歡的清代食療專著。
在這裏，我得給幾個提示。
首先，我說的是肉桂，壹種中藥，而不是肉桂，肉桂是用來做菜的配料。後者的藥用價值相當有限，兩者不可同日而語。
第二個，這個肉桂，可以用3克。不要自作主張，說我要多用。這是絕對不可能的。肉桂是壹種藥物，根據傳統中醫理論，它被認為是微毒的。使用5克是常規用量的最高值。3克，對於壹般人來說，就可以了。
第三，凡是平時愛上火，大便幹燥，口幹舌燥，牙痛，口腔潰瘍，舌紅少苔，失眠的人都不要用。孕婦不宜使用。
那麽，這是什麽肉桂？它如何幫助我們刺激陽？我給妳詳細說說。
這肉桂，是樟科肉桂的幹燥樹皮。肉桂還有壹個親戚叫桂芝。它們是同壹棵植物的不同部分。桂枝在上，屬於嫩枝，因其藥性而擅長治療上肢問題。肉桂，原則上是樹皮，靠近下部，所以走人體的下焦可以暖腹。這就是兩者的區別。
肉桂味甘、熱，入心經、脾經、腎經、肝經。要我說，這東西就是能刺激陽的瞎藥。
肉桂如何刺激陽氣？
首先，它刺激我們的心陽。比如冠心病、心絞痛的人，在天冷或受低溫刺激時，會感到胸前疼痛、氣短、燒心。同時感到疲倦，四肢冰涼，舌淡，苔厚膩，脈緊。這時，可以用肉桂止痛，提振心陽。現代藥理研究認為，肉桂具有擴冠、增加冠脈流量、改善心肌缺血的作用。這可以看作是藥理學基礎。
其次，它可以刺激我們的脾陽。我們有些人脾陽虛。我壹吃冷食，就馬上拉肚子。天氣壹冷，肚子馬上就疼。更有甚者，淩晨四五點肯定拉肚子。同時伴有脈沈、舌白膩、便溏、尿清、口幹、肢冷，疼痛時用熱水袋暖暖會好壹些。這個時候可以用壹些肉桂。肉桂能入脾經，溫脾陽。現代藥理研究發現，它促進胃功能，對胃粘膜有輕度刺激作用，增加分泌和蠕動。可見肉桂的作用是有根有據的。
第三，它可以溫暖我們的腎陽。這才是最重要的。
說到腎陽，我們首先想到的是生殖功能。臨床上，醫生遇到男性癱瘓、腎陽不足的病癥，都會想到肉桂。這類人常脈細緩，舌質淡胖，有齒痕，苔薄白或膩，伴有全身乏力，四肢畏寒，腰膝酸軟，面色蒼白，自汗，腰部及以下有冷感。白天精神疲勞，註意力不集中，記憶力下降。這個時候用肉桂就可以了。《浙江中醫雜誌》在1994發表了壹篇文章，裏面說介紹了壹個小方法，就是肉桂和燉姜，還有帶肉的鮮骨，加少許鹽煮湯，壹天兩次，1個月為壹個療程，效果明顯。感興趣的朋友可以參考參考。
此外，腎陽虛的人還經常有風寒濕腰痛的問題。這類人往往脈象重，舌苔白膩，腰冷痛，依戀感重，熱則有緩解感，靜則有不適感。早上起來更難受，陰天下雨癥狀加重。這是腎陽不足，不能暖腰，正氣不足，寒濕所致。這個時候肉桂比較好。1983內蒙古中醫雜誌發表文章介紹了肉桂治療腎陽虛腰痛的方法，效果滿意。
當然，肉桂還有其他用途，比如殺蟲，治療外科疾病。限於時間和篇幅，就不多介紹了。
總之，記住，這個肉桂可以溫暖我們心中的陽氣，我們脾胃的陽氣，也可以激發我們腰部的腎陽。這真是壹劑刺激全身陽氣的良藥。
但是，我還是要說，肉桂的使用壹定要考慮安全性。針對腎陽虛癥狀明確的人群。假設妳這幾天覺得冷，手腳不溫，就想著用肉桂補陽，不太合適。因為天氣寒冷後手腳不暖，這是正常的，不能作為腎陽虛的診斷標準。如果陽氣不虛，但是妳用肉桂，鬧了會牙齦出血，口腔潰瘍，口幹，大便幹燥。這是得不償失的。簡而言之，它必須是辯證的和準確的。
好吧。這件事我就講這麽多吧。肉桂粥的具體做法我已經提過了，妳自己仔細看看吧。我希望我的讀者們能在這個冬天過上溫暖舒適的生活。
全文結束。