桂圓粥的配料搭配及營養價值
桂圓粥非常適合壹些氣血虛弱的人，可以促進血液循環，防止手腳冰涼。女性朋友生理期多吃桂圓，可以減輕疼痛，促進新陳代謝。是中醫中的名貴藥材，但桂圓味甘可口，但由於不易消化，不宜壹次吃太多。
桂圓粥有滋補硬功、安神開竅、提高腦力、減緩老年癡呆癥的作用；至於氣血虛弱的人，喝桂圓粥也能促進血液循環；女性朋友生理期喝桂圓粥可以減輕疼痛，促進新陳代謝；龍眼在中藥中的價值很大，因為它不僅是肉，還有殼和根，是中藥中可利用的藥材之壹。
做桂圓粥，壹定要挑選優質的桂圓。消費者在挑選龍眼時要註意，黃亮的顏色最好，紅褐色次之。火烤的龍眼最好，顏色以暗黃色和紅色為主，其次是紅棕色和黑色，龍眼應存放在幹燥陰涼的地方。
桂圓粥怎麽做——百合桂圓粥
材料:鮮百合30g，桂圓肉15g，蓮子15g，紅棗5枚，糯米100g，糖適量。
做法:壹起熬粥，每天1次。
功效:治療心脾兩虛型陽痿:陽痿、神疲乏力、夜寐不安、面色晦暗、頭暈心悸、氣虛自汗、大便溏薄、舌質淡、苔白、脈細。
桂圓粥怎麽做——茯苓桂圓粥
材料:茯苓30g，龍眼肉100g，粳米100g，糖適量。
練習:
1，洗凈粳米；將龍眼肉洗凈。
2.將砂鍋放在火上，加入適量的水和粳米，再加入桂圓肉和茯苓，煮成粥，加糖。
功效:益心脾，寧心安神，治療更年期心悸、失眠、健忘、貧血。
療效是養心血，生津潤燥。適用於心悸、失眠、健忘、貧血等病癥。健康人飲食可以增強記憶力和體質。
桂圓粥的營養價值非常豐富。老年人喝桂圓粥可以促進血液循環，預防心血管疾病，減少阿爾茨海默病。女性生理期喝桂圓粥可以促進新陳代謝，減輕疼痛。兒童喝桂圓粥有助於滋補身體，健脾益氣。所以桂圓粥是壹種非常適合人們滋補強身、安神定誌、養血壯陽、健脾開胃、滋潤美容的粥。