在冬天，由於天氣寒冷，人體需要消耗和儲存大量的能量來保持體溫的溫暖，所以在冬天會感覺食欲特別好。隨著時間的推移，溫度逐漸開始升高，體表溫度與外界溫度的差距越來越小，有時外界溫度甚至高於我們的體溫。人體不需要消耗太多的熱量來保持體溫，這種情況下攝入量自然會減少。同時，由於天氣炎熱，人們會有意識地減少戶外活動的時間和強度，這進壹步降低了我們的能量消耗，導致夏天吃飯時沒有食欲。
第二，消化速度慢。
夏季炎熱的天氣使人大量出汗，容易導致體內水分和無機鹽的流失。引起體內電解質紊亂，破壞體內酸堿平衡，減少胃腸蠕動。高溫會抑制體內消化酶的活性，減緩消化速度。據研究，夏天消化液的分泌比冬天少30%左右，這也在壹定程度上抑制了人的食欲。所以每天要註意補充水分和鹽分，註意吃壹些酸的東西來調節體內的酸堿平衡。
第三，心煩易怒
天氣太熱容易使人煩躁易怒，從而影響食欲。所以我們在選擇食物的時候，要吃壹些清淡爽口的食物。苦辣食物刺激味蕾，改善胃液分泌。要多吃水果蔬菜，當然最重要的是找個陰涼的地方吃飯，保持美好的心情。
適當強度的運動可以提高我們的代謝率，引起我們的食欲和食欲，有助於我們的健康。
建議可以吃點酸果或者酸梅汁來刺激食欲，這樣食欲會更好。