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每天開窗半小時。相信大家都知道剛裝修完會有甲醛。其實不僅有甲醛，還有另壹種特別強的致癌氣體。這種氣體壹般藏在瓷磚、水泥等地方，會沿著裂縫慢慢到達房間的各個部位。如果經常呼吸這種氣體，很有可能會發生肺癌。建議每天開窗半小時，可以減少致癌氣體。
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喝豆漿，如果女性朋友經常喝豆漿，可以降低患乳腺癌的風險。主要是因為豆漿中含有大豆異黃酮，可以預防雌激素相關的癌癥，比如宮頸癌，會是女性朋友的福音。
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壹口飯嚼30次。如果妳每頓飯都狼吞虎咽，長期下去會導致胃癌的疾病。要減少這種情況，妳不妨選擇壹口飯咀嚼30次左右，避免食物給胃帶來更大的負擔，從而降低胃癌的幾率。主要是因為唾液可以起到殺毒的作用，同時也可以使胃壁的毒性消失。
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吃肉喝紅酒。吃肉時，不妨喝壹杯紅酒，因為紅酒中含有白藜蘆醇，可以預防消化道癌癥。如果妳吃太多的肉，從長遠來看，會增加患結腸癌的風險。這時候喝壹杯紅酒可以起到很好的抑制作用。
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吃大蒜，通過研究表明，如果經常吃大蒜，可以降低患胃癌的風險。因為大蒜遇熱會失去原有的價值，所以最好壓碎後食用，或者也可以作為涼拌菜的食材，放在涼拌菜裏，效果會更好。
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每天喝四杯綠茶，如果能每天喝四杯綠茶，就能預防癌癥。其實不僅綠茶會有這樣的效果，妳也可以選擇喝紅茶或者烏龍茶，可以有效避免食道癌、口腔癌等疾病。值得壹試。
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日光浴十五分鐘，不花錢就能防癌。其實日光浴會是壹個非常好的方式，而且不會花什麽錢。通過日光浴，可以增加體內的維生素D，從而預防癌癥。如果長期維生素D不足，會導致結腸癌、卵巢癌等疾病。當然，如果妳不想得皮膚癌，妳可以每天在陽光下呆十五分鐘左右。