臨床表現:頭暈目眩，氣短懶言，神疲乏力，自汗，面色蒼白或萎黃，心悸失眠，舌質淡嫩，脈細數等。
要補益氣血，用歸脾湯之類的。
2、脾氣虛證
臨床表現:厭食，口無味，腹脹，腹脹滿便溏，面色萎黃，神疲乏力，舌薄有齒痕，苔白，脈緩弱。
要健脾益氣，用四君子湯之類的。
3.脾陽虛證
臨床表現:厭食、腹脹、冷痛、喜溫壓、惡寒肢冷、面色冷峻。白，口淡而不渴，或四肢沈重，或周身浮腫，大便稀稀，或白帶水樣，舌質淡胖，苔白滑，脈沈弱。
食少腹脹冷痛便溏浮腫陽虛。
要溫中陽，用理中湯之類的。
過度消費。同樣，想要補齊氣血，恢復健康狀態，也不是壹朝壹夕的事情。壹般來說，需要三個月到壹年。因為細胞更新的周期是壹年左右，也就是說，如果妳今天開始補氣血，健康生活，壹年後妳就是壹個全新的妳。
所以需要很長的時間來補充氣血，至少要三個月，才能有明顯的效果。更重要的是健康節能的生活，減少氣血能量的消耗。
肝藏血，調氣，助脾胃運化，所以養肝血是調氣血的基礎。
中醫認為“肝郁則脾虛”，抑郁暴怒的情緒會損傷肝脾，導致氣血消耗。此外，科學研究發現，人在睡覺時，流入肝臟的血液是站立時的7倍。肝臟血流量的增加有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。所以，不要上火，不要熬夜，不要過度勞累身體。
中醫認為“遠視傷血”。坐在電腦前，要特別註意眼睛的休息和保養，防止血液的消耗。妳這邊補，那邊就耗，甚至比補還快，所以不管妳吃什麽，吃多久，都補不上。
健康的生活包括:不熬夜，吃健康的食物，進行身心鍛煉，最重要的是保持內心的平靜。中醫認為“心亂則氣血紊亂，靜則氣血調和”。所以壞心情比什麽都傷人。
氣血兩虛是指氣虛和血虛並存的壹組癥狀。氣虛可見:氣短、乏力、氣短懶動、食欲不振、飲食無味、便溏、自汗、心悸、遺尿等癥狀。血虛可見頭暈目眩、耳鳴、失眠多夢、口幹舌燥、面色蒼白、口唇淡、舌淡、形體消瘦、指甲幹燥、月經稀發、閉經、經期短、頭發幹枯、花白。
補氣的代表是:四君子湯！由人參、白術、茯苓和甘草組成。補血的代表是:四物湯！由熟地黃、當歸、白芍和川芎制成。氣血兩虛需要氣血雙補，以八珍湯為代表！由四君子湯和四物湯組成。如果是脾虛勞，也就是心脾兩虛，最適合的湯是歸脾湯！由四君子、當歸、黃芪、酸棗仁、遠誌、龍眼肉、木香制成。臨床用於氣血兩虛引起的頭暈、頭痛、失眠、多夢、月經過多、月經過少、心悸等癥。
脾虛可分為脾虛、脾陽虛、脾陰虛。脾氣虛有氣短、乏力、厭食、多汗、便溏等癥狀。在脾陽虛的基礎上，還有怕冷、手腳冰涼、腹痛等癥狀。另壹種脾虛是脾陰虛，壹直被忽視，教科書上也很少提及。可見飲食不足，形體消瘦，口唇幹燥，便秘，五心煩熱，盜汗等。，多與胃陰不足並存。
健脾益氣藥物的代表方劑是四君子湯！補脾陽虛的代表:理中丸！脾陰虛的代表:沙參麥冬湯！
此外，還有很多健脾的食物:山藥、薏苡仁、扁豆、大棗等。
“胃是人的根本，胃為氣狀，五臟為強。”「豬肚蓮子健脾胃」方法及用法:豬肚1粒，蓮子40粒，蓮子用清水浸泡4小時，豬肚洗凈，加水蓮子放入其中(去心)，用線縫好開口，不要使其泄氣，放入鍋中，加水，燉至熟，待涼，取出蓮子，單獨食用，豬肚切成細絲，加入香油和鹽。(功效)補益脾胃，適用於脾胃虛弱、食欲不振、形體消瘦、大便溏薄的人群。
氣血虧虛和脾胃虛弱相互聯系，相互影響。氣血不足會引起脾胃虛弱，不能滋養脾胃，影響脾胃的運化功能，引起脾虛的癥狀。而脾虛則導致氣血兩虛，兩者相互依存，相互影響。
那麽氣血兩虛，脾胃虛弱怎麽調理呢？需要健脾益氣，補養氣血，用歸脾丸、八珍湯治療。同時，養成良好的作息習慣和飲食習慣。
氣血虧虛，脾虛是中醫的壹個名詞，但是現在中醫的誤解是所有人都是虧虛的，好像所有人都虧虛，都必須吃藥。生病了就去看醫生。除非我是醫生，否則我幫不了妳。
我就是這種情況的病人。醫生建議我冬天加減四君子湯，喝鹿茸、北芪等藥材泡的酒。
脾陰虛用去濕熱補氣血治療，脾陽虛用去寒濕補氣血治療。