淋巴水腫可以通過肌肉力量訓練消除嗎？重點整理？年齡較大、肥胖和活動較少的患者發生淋巴水腫的概率較高。
？肌力訓練可以明顯改善淋巴水腫的癥狀，如活動度、腫脹、疼痛等。
？早期的運動幹預可以降低淋巴水腫的可能性。肌肉量和力量的增加，還可以增強患臂的泵血功能，將積聚的淋巴擠壓回軀幹。
改善淋巴水腫的方法淋巴水腫可能會引起疼痛、緊繃、關節活動度降低，進而影響生活質量。患者的皮膚可能容易破皮，更有可能因為破皮和化療而增加感染的風險。淋巴水腫對於醫生和患者來說都是壹個非常棘手的並發癥。或許可以通過手引流、貼敷、戴壓力袖帶等方式改善水腫程度。
壓力服或貼是利用外部壓力將淋巴液引流回體內。鍛煉可以增加肌肉質量和力量。理論上，內部壓力可以用來產生類似泵的效果。但是很多人因為害怕運動時手臂壓力過大，壹直在爭論肌肉力量訓練是否會使淋巴水腫加重。
乳腺癌是女性癌癥中發病率最高的癌癥。幸運的是，由於醫學進步，目前的治療效果相當好，因此患者可以預期比其他主要癌癥活得長得多。患者可能會接受淋巴結切除術或前哨淋巴結活檢。雖然前哨淋巴結活檢中淋巴水腫的比例較低，但也不是不可能發生。淋巴水腫何時發生是不可預測的。它可能發生在手術後或治療後幾年。因為乳腺癌患者存活時間長，恢復正常生活的機會高，所以避免或改善淋巴水腫對於這些女性患者的長期生活質量很重要。
對於乳腺癌患者來說，運動可以顯著降低死亡率，降低乳腺癌的復發率，減少化療的抑郁和副作用。術後患者容易因為疤痕組織導致肩關節活動度降低或不敢動，可以通過肌力訓練改善，維持身體功能。
年齡較大、肥胖和活動較少的患者發生淋巴水腫的概率較高。除了年齡，其他兩個都可以通過運動降低淋巴水腫的風險。
乳腺癌治療後容易引起淋巴水腫。肌肉力量訓練能改善淋巴水腫嗎？越來越多的研究發現，肌肉力量訓練可以明顯改善淋巴水腫的癥狀，如活動困難、腫脹和疼痛。很多研究也發現，經過肌力訓練後，淋巴水腫的狀態得到了明顯的改善，手臂周圍的水腫明顯減輕。然而，有許多研究顯示了類似的結果，但淋巴水腫的狀態並沒有改善。研究人員將建議仍然需要運動，但它不壹定能改善水腫。
目前大部分研究都是以測量臂圍作為是否消腫的依據。但是在正確的訓練下，手臂的肌肉量變大了，所以在同樣的臂圍下肌肉量增加了，水腫的程度(厚度)實際上是降低了，只是參考了測量臂圍的方式，可能存在測量工具錯誤的問題。
訓練時無論穿壓力服還是壓力臂套，對改善淋巴水腫都沒有太大區別(理論上可能穿會更好)。如果低體重組數高於高體重組數，對患者改善淋巴水腫沒有任何影響。所以從時間效率上來說，我個人建議在能夠負重的情況下，可以采用更高的重量進行訓練，但是並沒有壹個客觀的標準來衡量每個患者的體重。找壹個了解癌癥和運動的治療師或教練比較安全。
肌肉力量訓練可以幫助改善淋巴水腫的問題，如果結合有氧運動或拉伸，也被認為可以改善淋巴水腫，增加肌肉量，提高關節活動度。混合多種運動不僅可以改善淋巴水腫，還可以改善身體其他部位的健康。
肌肉力量訓練可以幫助改善淋巴水腫的問題。徒手淋巴引流和術後早期淋巴手術鍛煉的治療作用，由於淋巴系統回流路徑被破壞，徒手引流後可改變淋巴回流路徑，減少術後淋巴堆積。所以術後經過醫生評估後立即進行淋巴引流治療，可以降低淋巴水腫的概率。
早期運動幹預可以使患側血管再生，促進淋巴管生成，從而降低淋巴水腫的可能性。同時，肌肉組織的質量和力量增加，可增強患臂的泵血作用，將積聚的淋巴擠壓回軀幹。
徒手淋巴引流和運動都被證明可以減緩或治療術後淋巴水腫，治療開始越早，效果越好。如有可能，徒手淋巴引流加運動療法，多管齊下，理論上對淋巴水腫有較好的治療效果。
另壹方面，徒手淋巴引流和運動不會增加術後感染率。無論是徒手還是運動治療，都可以明顯改善患臂的活動度，如果繼續治療，可以長期避免淋巴水腫。
肌肉組織的質量和力量增加了，對淋巴水腫有較好的治療效果。尋求專業幫助徒手淋巴水腫治療是壹個主要的。不同於壹般的技術和知識，臺灣省有接受過專業淋巴引流訓練的治療師，可以幫助降低淋巴水腫的概率或改善淋巴水腫的不適。需要記住的是，淋巴引流應該在醫生評估後及早治療。
同時利用肌肉力量訓練治療淋巴水腫也是壹大。如果沒有足夠的知識，訓練時可能會壓迫淋巴回流路徑，造成更嚴重的淋巴水腫問題，事後可能不知道如何處理這類問題。我見過壹個知名教練讓從來不習慣運動的絕癥患者第壹次扛20多斤的杠鈴，還在網上授課。從壹個對體育略知壹二的醫生的角度來看，真的是讓患者冷汗直流。運動是好的，但是特殊的民族需要專業的知識來制定特殊的運動處方。有時候這些病人只要動起來就成功了壹半。
淋巴水腫有時非常復雜。對於外科醫生來說，雖然知道是可能的情況，但只要出現淋巴水腫，無論是醫生還是患者都很頭疼。最嚴重的要整形醫生做淋巴重建，不壹定有效。除了盡量減少淋巴損傷(前哨淋巴結活檢)，還可以通過早期鍛煉、徒手淋巴引流、壓力服等方式來避免淋巴水腫的發生和加重。