1，西醫是這樣理解的:
這是劇烈運動後由於水分和無機鹽缺乏，嚴重影響機體電解質平衡而導致的虛脫現象。需要馬上去醫院補液，調整電解質平衡。同時要補充能量，喝點糖和鹽水，臥床休息，有利於快速恢復。
2、中醫理論認為:
“津液與血液同源”和“汗血同源”的主要理論依據是:津液是血液的重要組成部分，津液和血液都來源於後天的水谷精微；汗來自於津液的化生，津液是血管血液的壹部分，所以“汗血同源”本質上是津液與血液的同源(互為參照)。有句話叫“多汗傷法，會導致失血，失血會導致失氣，血為氣之母”。
《靈樞營養生會》:“取血者無汗，取汗者無血。說；《傷寒論·太陽辨證論治》:“死血壹家，不應多汗。。意思是大量出汗必然導致血死。
註意:根據患者的身體狀況，此時切忌貿然食用生冷食物，以免虛脫後因食物不足而損傷脾胃(致寒氣從中來)。
二、我推薦中醫虛證的飲食調理:
1，飲食調理——紅棗桂圓枸杞粥(考慮到患者年齡小，不必使用人參等藥性較強的藥物和溫度較高的手術，選擇日常“藥食同源”的藥材很容易避免麻煩和煩悶！補脾益氣，養心安神，補氣血，補肝腎，促進身體恢復)
紅棗桂圓枸杞粥的做法
1.桂圓幹去殼，大米紅棗提前泡好，煮起來比較方便，枸杞不泡容易爛。
2.將所有材料丟入鍋中煮熟。
③烹飪技巧
我用高壓鍋，也可以用電壓力鍋，這是比較快捷的方法。如果其他的竈具最好用深壹點的鍋，否則容易燒開溢出來。壹般用大火燒開，轉小火至粥粘稠。
註意:桂圓是健脾益氣的溫性猛品，不易放多，吃多了容易上火。？