1，酒:忌辛辣刺激性飲食；喝水:多吃蔬菜水果。
2、堅決遠離外界、電離輻射、紫外線等刺激。
3.多運動；保持大便通暢；遠離激素類藥物，防止對藥物產生依賴。雖然激素類藥物效果非常明顯，但是壹旦停藥，癥狀不但不會改善，反而會更加嚴重。
4、富含多種維生素和微量元素:尤其是維生素C、維生素E和各種B族維生素，富含銅和鋅。
5、皮膚功能鍛煉:溫水洗臉。洗臉的時候可以用同樣體溫的水洗臉，早晚各1次。
激素臉的日常護理原則
1，不要選擇有激素的化妝品，也不宜頻繁更換化妝品。使用化妝品後，皮膚出現紅色疤痕和丘疹，並伴有輕度瘙癢。壹旦出現這些癥狀，立即停止使用化妝品並洗掉。同時也不能亂修，小心加重刺激臉。
2、辛辣食物，海鮮、牛羊肉等食物都在禁忌之內。修復期最好多吃營養豐富的水果蔬菜，尤其是維生素C含量較多的水果蔬菜，因為它們對皮膚有很好的修復作用。
3、壹定要保持良好的心態，要有戰勝激素臉的決心。不要只求壹時之效，用冷噴熱敷讓激素臉惡化。
4、隨天氣、氣溫適當護膚。夏天熱的時候要註意防曬。氣溫突變，天冷時，註意戴口罩，防止寒冷帶來的刺激。對於面部油脂腺體分泌旺盛的刺激性面部皮膚，要及時清理臉上殘留的垃圾。不及時處理很可能導致面部垃圾堆積，導致面部感染，加重皮膚問題。
5.不要隨便撓受損部位，妳有激素臉的皮膚。面部皮膚比較敏感。用手抓容易導致面部炎癥和細菌感染，容易留下疤痕和色素沈著，加重激素臉。