1，如何預防暈車
上車前不要吃太多。上車前吃點東西對預防暈車有好處，但不要吃太多太油膩。巴爾的摩慈善醫療中心野外和旅行醫學部主任邁克爾·齊姆林(Michael Zimlin)指出:“吃得越多，越油膩，就越容易感到惡心和嘔吐。”上車前可以吃壹些清淡營養的食物，如堅果、酸奶等富含蛋白質的零食。
2.多喝水。Zimlin說:“補充水分對於身體各種功能的運轉非常重要，當然也有助於提高運動體感受器的同步功能。我經常建議有暈車史的人，上車前多喝水。”
3.試著自己開車。當妳坐在壹輛搖晃的車裏時，妳的內耳會告訴妳的大腦妳的身體在動。然而，如果妳盯著妳面前的座位，妳的眼睛會告訴妳的大腦，妳的身體沒有動。當大腦從不同的傳感器接收到相反的信號時，這種不匹配會讓人暈車。
研究發現，暈車在司機中非常罕見。因為司機的眼睛會緊緊盯著前方的路，向大腦發出它在移動的信息。如果不會開車，可以看看路，看看沿途的風景，可以大大降低暈車的可能性。
4.睜開妳的眼睛。很多人暈車的時候會選擇閉眼休息。但是當眼睛閉上時，它們仍然在向大腦發送靜態信息，與其他受體正好相反。所以，睜開眼睛看看風景，有助於緩解暈車。
5.不要低頭看書，不要低頭看手機。看書或者手機的時候，專註於壹個固定的點是非常容易暈車的。
6.上車前吃點姜。研究表明，生姜有助於抑制暈車。最簡單的方法是上車前30分鐘吃壹片姜或者吃點姜汁糖。
7.按摩穴位。按壓左右手腕的內關穴(前臂正中，手腕橫紋上方約三指寬)數分鐘，可有效預防暈車。
2.暈車藥怎麽吃？
(1)什麽時候吃？
暈車藥壹般在乘車前半小時到壹小時服用。但由於暈車藥種類繁多，且都有各自合適的服用時間，建議按說明書服用或咨詢醫生。
(2)飯前或飯後吃。
壹般來說，暈車藥是在乘車前半小時或1小時空腹服用。但由於各種暈車藥的要求不同，具體建議要參考藥品說明書或咨詢醫生。
(3)為什麽要提前考？
壹般口服暈車藥吸收快。乘車前半小時至1小時空腹服用，縮短了藥物在胃中的排空時間，使藥物盡快被腸道吸收，從而使藥物濃度達到乘車時的有效濃度，充分發揮預防暈車的最佳效果。
(4)可以額外服用嗎？
有些人在服用暈車藥後，為了更有效地預防暈車，就隨便服用。但是暈車藥都有自己的持續時間，有的可以持續4-5小時，有的可以達到12小時以上。在持續時間未滿的情況下，不能隨意服用。
而且，即使達到持續時間後需要額外服藥，也要嚴格按照說明書規定的時間服用。購買暈車藥時最好咨詢醫生，根據自己的乘車時間和實際情況選擇合適的暈車藥。
(5)暈車藥多少有效？
暈車藥壹般可以吃1片。建議按照藥品說明書或醫生的指示服用，註意不要為了達到更好的抗暈動病效果而大量服用，這樣不僅會產生不良影響，對身體也有很大的危害，還可能引起嗜睡、心慌、肌肉震顫、視力模糊等中毒反應。
(6)溫馨提示
暈車藥要在合適的時間適量服用，防止暈車。不要為了壹時的舒服而吃大量的暈車藥，得不償失。